Отправлено: 11.01.11 10:58. Заголовок: Блиц-диета. (продолжение)

Про кормление людей все понятно, а как быть с теми, кто очень быстро набирает вес? Прошу, если есть какие-то диетки, напишите. А то на коня залезть не могу.
<\/u><\/a>

 Отправлено: 08.03.12 10:48. Заголовок: Бетховен пишет: . н..

Бетховен пишет:

цитата:

. надо исключить поваренную соль. Ты уверенна, что это диета, которая не напрягает? Есть какие-нибудь заменяющие аналоги? (я не могу есть без соли, это такая бяка!!!)

Не нужно исключать полностью. Просто я еду не досаливаю малость вот и все.

Бетховен пишет:

цитата:

как это питание совместить с тем, что ежедневно мне надо употреблять 1000 мг кальция?

Я не напрягаюсь сильно. Паралельно кстати принимаю кальций и проблем нет. Зато перестала пить молоко, есть творог и любую молочку. Просто не тянет вот и все.

Бетховен пишет:

цитата:

ты действительно отказалась от обычной воды?

Нет не отказалась. Пью обычную фильтрованную воду.

Бетховен пишет:

цитата:

в гостях ты вместо тортика начинаешь жевать курагу?

Нет я ем торт, но кусочек раза в три меньше чем я бы съела.

Бетховен пишет:

цитата:

диета везде описывается общими фразами, а в твоем случае, во что конкретно все выливается, чем ты питаешься? И какое мясо употребляешь?

В моем случае выливается в то что я просто перестала лопать все подряд. Завтрак начинаю с фруктов, как он и советует. Но блин тоже не всегда иногда так захочется слопать бутерброд )))
Вообще каждый из его рекомендаций выносит что то свое. Как он питается - это конечно полное безумие и мало кто это выдержит. Я например не утраиваю себе этих мощных голодовок. Просто взяла некоторые советы на заметку и им придерживаюсь. Перестала кусочничать. Больше стала организм слушать и есть то что он просит.

 Отправлено: 08.03.12 17:49. Заголовок: Аля пишет: Как он п..

Аля пишет:

цитата:

Как он питается

питался
В общем, если посмотреть на все это в общем, то "меньше порции и больше натурального". Ясно, мне просто будет соблюдать такую диету, я - фруктовая душа))

 Отправлено: 08.03.12 18:28. Заголовок: Бетховен пишет: пит..

Бетховен пишет:

цитата:

питался В общем, если посмотреть на все это в общем, то "меньше порции и больше натурального". Ясно, мне просто будет соблюдать такую диету, я - фруктовая душа))

Видишь как здорово. Я тоже фрукты предпочитаю и овощи, но порой как нападет желание мяса [взломанный сайт] Просто подгони метод питания под себя вот и все. Основные принципы то ясны. [взломанный сайт]

 Отправлено: 11.03.12 19:35. Заголовок: Почитав на форуме о..

Почитав на форуме об успехах девчат в нелегком деле похудания и приведения себя в порядок, я решила, что пора и мне заняться собой.
19 января я попросила Регишу сфотать меня в топике. То, что я увидела, повергло меня в шок (в зеркале все как-то приличнее выглядело), моё пузо рвалось на встречу фотоаппарату и радостно-нагло ему улыбалось, а бока вываливались из спортивных брюк [взломанный сайт] [взломанный сайт] . Все, решено, к 9 Марта, моему дню рождения, я должна быть в форме, любой ценой, и в свой день рождения я должна себе нравиться
Марафон длиною в полтора месяца, 20 января- 9 марта. Задача: Похудеть примерно на 3кг , подтянуть и привести в норму тело.

фото сделано 19 января. Вес 66кг, рост 168см





фото сделано 9 марта. Вес 61кг





Итак, эксперимент поставлен, результат меня почти полностью устроил, на свой день рождения я была собой весьма довольна

 Отправлено: 11.03.12 19:38. Заголовок: А сиси-то где? :sm10..

А сиси-то где?

 Отправлено: 11.03.12 19:41. Заголовок: Вывод, мотивация - в..

Вывод, мотивация - великая вещь [взломанный сайт] , а женщина - упертое и упорное существо. Все в наших руках, если не печалиться как все плохо и в тишь трескать булки, а всерьез взяться за себя и хоть немного прикрыть рот, результат обязательно будет. У меня получилось

 Отправлено: 11.03.12 19:45. Заголовок: AsmodaI пишет: А си..

AsmodaI пишет:

цитата:

А сиси-то где?

Аня, это жертва, которую пришлось принести на алтарь стройной фигуре [взломанный сайт]

(Я по ним очень скучаю , а Вадим ещё больше )

 Отправлено: 11.03.12 19:46. Заголовок: AsmodaI пишет: А си..

AsmodaI пишет:

цитата:

А сиси-то где?

Зато какая спинка и животик.Просто-АХ!!!!!

 Отправлено: 11.03.12 19:49. Заголовок: А секрет в чем?Выкла..

А секрет в чем?Выкладывайте.)

 Отправлено: 11.03.12 20:35. Заголовок: IRINA http://s.rimg..

IRINA [взломанный сайт]

 Отправлено: 11.03.12 21:47. Заголовок: Veronika853 секрет в..

Veronika853 секрет в том что меньше есть и больше бегать

 Отправлено: 11.03.12 22:09. Заголовок: Veronika853 пишет: ..

Veronika853 пишет:

цитата:

А секрет в чем?Выкладывайте.)

А тебе, худышке, это для чего? =))

Yashka - my life пишет:

цитата:

секрет в том что меньше есть и больше бегать

Это тоже немаловажно

 Отправлено: 11.03.12 22:15. Заголовок: MIkkiy пишет: Зато ..

MIkkiy пишет:

цитата:

Зато какая спинка и животик.Просто-АХ!!!

Люда, вот почему они такие без всяких усилий не остаются после н-го количества лет? [взломанный сайт]

 Отправлено: 11.03.12 22:19. Заголовок: Olya пишет: IRINA ..

Olya пишет:

цитата:

IRINA [взломанный сайт]

Оля, кстати о дыхание, ты его пробовала применять?

 Отправлено: 11.03.12 22:23. Заголовок: IRINA класс, офигенн..

IRINA класс, офигенно просто, Вы молодец